sukiyaki-k’s diary

アラフィフからのやり直し人生。日々のことや黒歴史など思いつくままに綴っていきます。

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

自我消耗~我慢が続いた時の対処法~

こんにちは。 sukiyaki-kです。 今日は我慢にまつわる認知バイアスのお話です。 禁煙、禁酒、ダイエット、 これらの成功条件に必要なものは? 意志力? 自制心? 周囲の協力? いずれにしても自分をコントロールしなければならず 欲望のままには行動できない…